Reprends le contrôle | Cynthia Saint Honoré | TEDxPantheon Assas

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Dans ce talk, Cynthia Saint-Honoré, coach professionnelle spécialisée en évolution de carrière, revient sur son propre parcours de rééquilibrage entre vie professionnelle et vie personnelle. Après 10 ans dans le milieu de l’insertion et des centaines de personnes accompagnées, elle a réalisé que son rythme de 45 heures par semaine la menait vers l’épuisement : stress, irritabilité, manque de temps pour ses proches, impossibilité de soutenir l’effort sur le long terme. À travers la « roue des domaines de vie », elle présente une approche concrète pour identifier les déséquilibres entre cinq grands domaines : vie amoureuse, vie sociale, famille, loisirs et vie professionnelle. Elle montre comment réaliser un rééquilibrage du temps, redéfinir ses valeurs, ses ambitions et ses priorités, et ainsi préserver sa santé mentale et prévenir le burn-out. Ce talk est un appel à choisir courageusement ses limites, à faire de la place à ce qui nous fait vibrer, et à toujours se choisir pour ne jamais se tromper. Cynthia Saint-Honoré est coach professionnelle en évolution de carrière, diplômée de la Haute École de Coaching depuis 2023. Forte de 10 ans d’expérience dans le milieu de l’insertion, elle a accompagné des centaines de personnes dans leur réflexion et l’élaboration de leur projet professionnel. Elle accompagne aujourd’hui des hommes et des femmes en quête d’un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, ainsi que des directeur/trice(s) de PME/TPE dans l’organisation managériale. Son approche repose sur la prise de conscience des déséquilibres entre les principaux domaines de vie et sur la redistribution consciente du temps pour préserver sa santé mentale et éviter l’épuisement professionnel. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx